中級
ロパビエハ
658 kcal
44g
200 min
普通 乳製品不使用 肉・魚料理
277 件のレシピ
乳糖不耐症向けのPão com ChouriçoやSardines à la mentheのような料理を楽しんで。簡単に作れる美味しいレシピを楽しんで、バランスの取れた食事にぴったり。
中級
カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
786 kcal
51g
130 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
中級
ブルゴス風モルシージャ
747 kcal
41g
105 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
中級
真鯛の塩釜焼き
1070 kcal
66g
50 min
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
中級
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
572 kcal
26g
55 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
中級
本格サクサクとんかつ
943 kcal
45g
35 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
豚肉のチャップスイ
369 kcal
26g
30 min
中級
燻製パプリカ香る極上スペアリブ
1210 kcal
73g
200 min
中級
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
420 kcal
21g
45 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min