初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
地中海料理 レシピ
2260 件のレシピ
地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
初級
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
294 kcal
10g
20 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
中級
소페스 데 프리홀레스
1175 kcal
36g
60 min
中級
マグロとサーモンの握り寿司
409 kcal
23g
65 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
中級
スイート・カスタード・ボレク
503 kcal
10g
65 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
中級
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
489 kcal
23g
75 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
中級
ダヒ・ケ・ケバブ（ヨーグルトの揚げケバブ）
409 kcal
16g
50 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
中級
シナモン香る手作り生八つ橋
424 kcal
12g
40 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min