中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
地中海料理 ヘルシー レシピ
1203 件のレシピ
南の風味を楽しもう。コカダス（422 kcal）やサーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）などのレシピが待ってるよ。ハチミツとナッツのブリー（383 kcal）が軽やかな食事に贅沢さを加えてくれる。
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
中級
メティチキン
452 kcal
31g
90 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
マルサラのイタリアンブレッドプディング
356 kcal
10g
65 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min
中級
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
453 kcal
12g
60 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
中級
イカスミのリゾット
491 kcal
24g
50 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
中級
伝統的なあんみつ
399 kcal
8g
60 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min