初級
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
地中海料理 ヘルシー レシピ
1203 件のレシピ
南の風味を楽しもう。コカダス（422 kcal）やサーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）などのレシピが待ってるよ。ハチミツとナッツのブリー（383 kcal）が軽やかな食事に贅沢さを加えてくれる。
中級
カルダモンとピスタチオのクルフィ
321 kcal
11g
75 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
初級
焼き梨の味噌醤油仕立て
155 kcal
2g
25 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
中級
ロスコン・デ・レイエス（スペインの伝統的な王様のパン）
464 kcal
9g
70 min
初級
とろける栗のガトー
399 kcal
5g
60 min
初級
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
中級
カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」
493 kcal
19g
65 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
初級
完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース
368 kcal
3g
25 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min