初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
地中海料理 作り置き レシピ
1071 件のレシピ
地中海のレシピはバッチクッキングにぴったりです。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダやローストペッパーとナッツのムハンマラを準備して、美味しくて迅速な食事を楽しんでね。1071のオプションで料理を簡単にしましょう。
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）
489 kcal
13g
55 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
チキンパルメザン
858 kcal
62g
50 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
濃厚チョコレートのミルクレープ
660 kcal
15g
60 min
中級
フレンチメレンゲ
368 kcal
6g
110 min
初級
きのこの本格ヴェルテ ～なめらかな森の香り～
265 kcal
9g
40 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
ムハラビア
362 kcal
10g
25 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
セサミ・ケフタ
634 kcal
16g
30 min
初級
デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜
764 kcal
8g
35 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min