初級
ブルーベリーマフィン
431 kcal
7g
40 min
地中海料理 作り置き レシピ
1071 件のレシピ
地中海のレシピはバッチクッキングにぴったりです。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダやローストペッパーとナッツのムハンマラを準備して、美味しくて迅速な食事を楽しんでね。1071のオプションで料理を簡単にしましょう。
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
中級
伝統的なパンプキンパイ
350 kcal
8g
70 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
中級
鶏肉のチキ・シチュー（Chikh de poulet）
756 kcal
45g
65 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
中級
タヒニ・チョレッキ（トルコ風ごまの菓子パン）
722 kcal
17g
190 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min