中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
低糖質 野菜の副菜
205 件のレシピ
ローカーボ野菜は楽しさと結びついている。ニンニクと四川胡椒のセロリ炒め（111 kcal）やハバス・コン・ハモン（403 kcal）は美味しい選択肢。味と軽やかさを兼ね備えた料理を楽しむ準備をしてね。
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
370 kcal
10g
35 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
人参のソムタム
285 kcal
9g
20 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
初級
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min