初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
低糖質 ヘルシー レシピ
1125 件のレシピ
330 kcalのザクロと新鮮なハーブのサラダや、341 kcalの野菜ブリワートのような軽いローカーボレシピを楽しんで。648の多様な料理で、健康的なオプションが手の届くところにあるよ。
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
中級
ボーロ・デ_ノーゼス（くるみのケーキ）
493 kcal
10g
65 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
初級
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
248 kcal
27g
20 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
初級
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
170 kcal
6g
25 min
初級
パッションフルーツのムース
440 kcal
9g
20 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
初級
ポルトガル風イワシのパテ
349 kcal
15g
25 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
333 kcal
30g
35 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min