初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
低糖質 ヘルシー レシピ
1125 件のレシピ
330 kcalのザクロと新鮮なハーブのサラダや、341 kcalの野菜ブリワートのような軽いローカーボレシピを楽しんで。648の多様な料理で、健康的なオプションが手の届くところにあるよ。
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
中級
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
369 kcal
15g
35 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
中級
タルト・オ・クレーム
413 kcal
10g
55 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min