中級
ネムヌーン（ベトナム風 豚の炭火焼きつくね）
714 kcal
28g
55 min
低糖質 作り置き レシピ
980 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
中級
本格ベトナム風レバーパテ
355 kcal
19g
90 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
初級
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
418 kcal
37g
35 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
中級
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
461 kcal
24g
50 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
中級
サルマーレ
610 kcal
22g
225 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）
650 kcal
35g
75 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min