初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
366 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
初級
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min