初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
かんたん ペスカタリアン 野菜の副菜
166 件のレシピ
オーブンでローストした野菜のミックス、ニンニクとクミンのマリネピーマンサラダ、またはスペイン風ニンニクカリフラワー。これら166のレシピは、野菜の新鮮さを祝うと同時に、料理を簡単にしてくれます。
初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし
310 kcal
7g
25 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル
524 kcal
14g
25 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min