初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
かんたん ペスカタリアン 野菜の副菜
166 件のレシピ
オーブンでローストした野菜のミックス、ニンニクとクミンのマリネピーマンサラダ、またはスペイン風ニンニクカリフラワー。これら166のレシピは、野菜の新鮮さを祝うと同時に、料理を簡単にしてくれます。
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
376 kcal
18g
45 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
英国伝統の味 カリフラワーチーズ
421 kcal
17g
50 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min