初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
かんたん ペスカタリアン 主食・炭水化物
68 件のレシピ
ペスカタリアンの炭水化物は、あなたの食事を簡単にしてくれます。419 kcalのチェダージャケットポテトや677 kcalのセモリナのパンケーキを試してみて。楽しみを変えるための簡単に作れるレシピです。
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
初級
グラタン・ドフィノワ
674 kcal
11g
80 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
初級
ゲミューゼライス（ドイツ風野菜のバターライス）
407 kcal
9g
40 min
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min
初級
ギリシャ風ローストポテト
507 kcal
6g
65 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）
542 kcal
12g
40 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
初級
ダッチェス・ポテト
307 kcal
9g
60 min
初級
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
708 kcal
20g
25 min
初級
ギーライス
885 kcal
17g
35 min
初級
ココナッツミルク・プラオ
818 kcal
16g
40 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
初級
バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ
725 kcal
18g
25 min
初級
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
初級
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
456 kcal
13g
25 min
初級
クリーミー・パルメザン・ポレンタ
463 kcal
15g
30 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
初級
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
初級
フェットチーネ・アルフレッド
947 kcal
30g
25 min