初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
かんたん グルテンフリー 一品料理
147 件のレシピ
手軽に作れるグルテンフリーメインディッシュが揃っているよ。793 kcalのピースカスレのベサラは、あなたの味覚を喜ばせるよ。アロス・ア・ラ・クバーナやアルメイラ・コン・フェイジョンも、簡単に作れるレシピに加わるよ。
初級
ラムのクレフティコ
1338 kcal
80g
210 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
初級
エルブゼンズッペ（ドイツ風えんどう豆のスープ）
1076 kcal
69g
110 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
ライスサラダ
699 kcal
30g
35 min