初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
かんたん 乳製品不使用 一品料理
182 件のレシピ
乳糖フリーのメインディッシュが手元に。682 kcalのムジャダーや716 kcalのマグレブ風野菜パスタで満足しよう。809 kcalの野菜入りベルクークスのような美味しくて簡単な食事を準備してみて。
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
初級
レッドビーンズ＆ライス
1071 kcal
47g
110 min
初級
ルイジアナ風ライスとビーンズ
701 kcal
29g
45 min
初級
フレンチ風パプリカの肉詰め
735 kcal
24g
75 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
初級
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min