中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
836 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
中級
海老と豚肉の本格中華風ピーマンの肉詰め
305 kcal
15g
40 min
中級
至福の海老ワンタンスープ
402 kcal
34g
75 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min