中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
836 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
豚肉と海老の蒸し餃子
325 kcal
23g
55 min
初級
グアバゼリー
449 kcal
4g
65 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min