ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

オレキエッテ・アル・ポモドーロ

636 kcal

22g

50 min

初級

カヴァタッピのトマトソース

638 kcal

19g

35 min

初級

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

中級

ほうれん草のスフォルマート

418 kcal

22g

70 min

中級

もっちりつやつや！本格みたらし串団子

488 kcal

8g

35 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

中級

ピサラディエール

858 kcal

21g

90 min

初級

白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜

251 kcal

30g

35 min

中級

濃厚抹茶のアイスもち

427 kcal

7g

55 min

初級

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min

初級

ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）

729 kcal

14g

40 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

初級

洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）

436 kcal

3g

60 min

初級

イワシのエスカベッシュ

945 kcal

62g

35 min

中級

パンセアードシーフードアンティパスト

325 kcal

33g

30 min

中級

チェー・サウ・リエン（ドリアンのチェー）

641 kcal

8g

50 min

中級

ひよこ豆のフリット（パネッレ）

354 kcal

14g

35 min

初級

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

516 kcal

55g

30 min

初級

スペイン風トマトとパンのスープ

312 kcal

6g

50 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

バナナブレッド

526 kcal

8g

75 min

中級

伝統的なニューヨーク・チーズケーキ

576 kcal

10g

90 min