under 300 kcal Recept

Recept med mindre än 300 kcal kombinerar lätthet och smak. Apelsinsallad med svarta oliver (256 kcal) och Muhallebi (299 kcal) är några av alternativen att njuta av utan skuld.

Enkel

Thailändsk räksallad med rostade jordnötter

237 kcal

25g

25 min

Enkel

Frisk koriandersallad

87 kcal

3g

12 min

Mellan

Grön papayasallad (Som Tum)

188 kcal

5g

25 min

Enkel

Miyeok-guk (Koreansk sjögrässoppa med nötkött)

133 kcal

11g

60 min

Mellan

Fisksås (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Enkel

Miyeok-muk (Algegelé)

69 kcal

2g

30 min

Enkel

Miyukguk: Koreansk algsoppa med biff

178 kcal

15g

60 min

Enkel

Mu-choo (Koreansk rättikssallad)

87 kcal

2g

15 min

Enkel

Som Tum med morot

285 kcal

9g

20 min

Mellan

Tom Yum-soppa med räkor

198 kcal

23g

30 min

Mellan

Thailändsk doradtartar

178 kcal

20g

20 min

Enkel

Thai-basilikakyckling (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Mellan

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Enkel

Tum Khao Pod (Thailändsk majssallad)

259 kcal

9g

15 min

Enkel

Frasiga jordgubbstartletter med mynta

276 kcal

4g

35 min

Mellan

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Mellan

Bánh Bông Lan (Vietnamesisk sockerkaka)

210 kcal

6g

70 min

Mellan

Vietnamesiska biffrullar med svamp

222 kcal

24g

30 min

Enkel

Portugisiska oliver med kapris och vitlök

273 kcal

2g

10 min

Mellan

Myeongnan-jeongol

233 kcal

27g

50 min

Enkel

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Enkel

Tysk senapssås

216 kcal

4g

20 min

Enkel

Ugnsrostad blomkål med parmesan och oregano

238 kcal

6g

45 min

Enkel

Kinesiska marinerade grönsaker

132 kcal

3g

20 min