Mellan
Grönsaks-seekh kebab
199 kcal
6g
40 min
på under 45 min pescetariska från mellanöstern Recept
60 recept
Njut av orientaliska pescatariska recept som är klara på mindre än 45 minuter. Bulgur pilaf med paprika (440 kcal) och Lavash-bröd (339 kcal) är perfekta för en snabb och läcker måltid. Variera med bulgur med örter (467 kcal) för en färgglad fest.
Enkel
Krämig myntayoghurt
172 kcal
3g
10 min
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Enkel
Karak-te
233 kcal
5g
20 min
Enkel
Mellanösterninspirerade fiskspett
290 kcal
28g
28 min
Mellan
Kryddiga grönsaksrullar
301 kcal
6g
45 min
Mellan
Falafel på franskt vis
531 kcal
29g
30 min
Mellan
Falafelsallad
998 kcal
46g
45 min
Mellan
Hemmagjord falafel
892 kcal
27g
40 min
Enkel
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Enkel
Muhammara på rostad paprika och valnötter
433 kcal
6g
40 min
Enkel
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min