Enkel
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
på under 45 min laktosfritt från mellanöstern Recept
56 recept
Laktosfria orientaliska recept finns i 21 snabba rätter. Smaka på Tabbouleh med linser, fräsch och färgglad, eller krispiga lökringar med orientaliska kryddor, perfekta som aptitretare. Förbered också de smakfulla Mutton Seekh Kebabs för en tröstande måltid.
Enkel
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min
Enkel
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
Enkel
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min
Enkel
Lammspett med spiskummin och citron
776 kcal
46g
35 min
Enkel
Kryddiga grillade nötspett
614 kcal
47g
30 min
Enkel
Lammfärsfyllda pitabröd (Arayes)
709 kcal
31g
25 min
Enkel
Mellanösterninspirerad pasta med kryddig köttfärs
955 kcal
48g
40 min
Mellan
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
384 kcal
45g
30 min
Enkel
Söt Kofta med Dadel och Nötter
510 kcal
11g
30 min
Enkel
Örtiga kikartsbiffar
613 kcal
28g
30 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Mellanösterninspirerad bulgursallad med kikärter
600 kcal
20g
20 min
Enkel
Myntabulgur
306 kcal
8g
25 min
Enkel
Ugnsrostad blomkål med krämig tahini och granatäpple
281 kcal
5g
40 min
Enkel
Libanesisk Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Grillad paprika i olivolja
208 kcal
2g
40 min
Mellan
Kebbeh Nayeh
565 kcal
29g
25 min
Mellan
Grönsaks-seekh kebab
199 kcal
6g
40 min
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Enkel
Kryddiga kalkonspett
343 kcal
31g
40 min
Enkel
Mellanösterninspirerade fiskspett
290 kcal
28g
28 min
Mellan
Kryddiga grönsaksrullar
301 kcal
6g
45 min