under 300 kcal Recept

Recept med mindre än 300 kcal kombinerar lätthet och smak. Apelsinsallad med svarta oliver (256 kcal) och Muhallebi (299 kcal) är några av alternativen att njuta av utan skuld.

Enkel

Klassisk shakshuka med paprika och ägg

300 kcal

11g

45 min

Enkel

Rostad brysselkål med bacon och timjan

293 kcal

12g

35 min

Enkel

Lökconfit

171 kcal

2g

60 min

Enkel

Tusenåriga ägg med ingefära och soja

203 kcal

15g

15 min

Enkel

Sauterad Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Mellan

Grillade kronärtskockshjärtan

253 kcal

8g

35 min

Enkel

Crostini med smörstekt svamp

295 kcal

10g

30 min

Enkel

Sauterad eskariol med vitlök

153 kcal

6g

25 min

Enkel

Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor

295 kcal

33g

20 min

Enkel

Italienska grönsaker på medelhavsvis

253 kcal

5g

60 min

Mellan

Potatiscrepes

287 kcal

9g

35 min

Enkel

Rostade Paprikor

187 kcal

2g

45 min

Enkel

Rödvinspocherade persikor med varma kryddor

294 kcal

3g

40 min

Enkel

Italiensk fänkålssallad

199 kcal

2g

15 min

Enkel

Zucchini Fritters

293 kcal

11g

40 min

Enkel

Äggcurry

287 kcal

13g

50 min

Enkel

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Enkel

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Enkel

Misoglacerade morötter

149 kcal

3g

30 min

Mellan

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Mellan

Jordgubbsdaifuku – Klassisk Ichigo Daifuku

184 kcal

2g

55 min

Enkel

Goma-ae – krämig japansk sesamspenat

157 kcal

7g

20 min

Enkel

Betarabi (Koreansk rödbetssallad)

151 kcal

4g

20 min

Enkel

Hiyayakko: Kyld silkestofu med aromatiska tillbehör

140 kcal

17g

10 min