Enkel
Ingefärsstekta räkor
268 kcal
31g
25 min
medelhavs- proteinrika Recept
519 recept
Medelhavsköket är fullt av skatter rika på protein. Tunnskalig bläckfisk (461 kcal) och Briouates med kyckling (1012 kcal) visar på denna mångfald. Gör dig redo att njuta av läckra och närande rätter.
Enkel
Halstrad lax med krämig dillsås
589 kcal
40g
25 min
Enkel
Saengseon-gui (Koreansk grillad fisk)
627 kcal
41g
25 min
Enkel
Kycklingpasta med krämig pesto
876 kcal
47g
30 min
Enkel
Wokade räkor i glansig sojaglasyr
252 kcal
31g
25 min
Enkel
Kinesisk pepparkyckling
373 kcal
35g
30 min
Mellan
Wokade skaldjur med umami
271 kcal
33g
30 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Mellan
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min
Mellan
Jokbal: Bräserade koreanska grisfötter
624 kcal
39g
275 min
Mellan
Kyckling Chow Mein
603 kcal
32g
30 min
Mellan
Fjällröding med beurre blanc
802 kcal
70g
30 min
Enkel
Klassisk räkcocktail
535 kcal
32g
30 min
Svår
Marockansk bastilla med kyckling och mandel
1443 kcal
62g
105 min
Mellan
Klassisk calzone med skinka och svamp
813 kcal
41g
35 min
Mellan
Cannelloni med brousse och spenat
661 kcal
33g
75 min
Mellan
Kyckling Cacciatore
629 kcal
38g
70 min
Mellan
Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk
418 kcal
36g
70 min
Mellan
Mussaman Gai
904 kcal
43g
65 min
Mellan
Panzerotti med tomat och mozzarella
997 kcal
31g
45 min
Mellan
Linguine med Räkor
655 kcal
42g
30 min
Enkel
Krämig ricottapasta med citron
775 kcal
33g
22 min
Enkel
Pizza Quattro Formaggi
1271 kcal
62g
27 min
Enkel
Caprese-pizza
967 kcal
41g
35 min