laktosfritt Recept

Njut av laktosfria rätter som Betarabi, dessa koreanska rödbetor på 151 kcal. Testa också Lavash-bröd på 339 kcal eller Orientaliskt fyllda potatisar. Många recept väntar på dig.

Enkel

Glaserade marinerade kycklingbitar

256 kcal

22g

25 min

Mellan

Sojabresserad anka med stjärnanis

617 kcal

61g

110 min

Enkel

Wokade räkor i glansig sojaglasyr

252 kcal

31g

25 min

Mellan

Risnudlar med knaperstekt anka

1084 kcal

41g

35 min

Mellan

Kejsarvårrullar

519 kcal

20g

60 min

Mellan

Strimlad fläskfilé Peking-style

367 kcal

28g

30 min

Mellan

Kinesiskt fläsk med päron

472 kcal

36g

65 min

Mellan

Senapskyckling på kinesiskt vis

302 kcal

33g

30 min

Enkel

Kinesisk pepparkyckling

373 kcal

35g

30 min

Enkel

Kyckling i ostronsås

340 kcal

32g

25 min

Enkel

Klibbigt ris med bondbönor

517 kcal

16g

70 min

Mellan

Wokade skaldjur med umami

271 kcal

33g

30 min

Enkel

Mandelbiscotti

377 kcal

9g

55 min

Enkel

Örtiga kikartsbiffar

613 kcal

28g

30 min

Mellan

Jasminmochi

370 kcal

7g

50 min

Enkel

Silkeslen hummus med pitabröd

884 kcal

33g

20 min

Mellan

Yaksik: Koreanskt sött klibbris med nötter och torkad frukt

632 kcal

10g

80 min

Enkel

Suyuk: Koreanskt långkokt sidfläsk

1424 kcal

27g

80 min

Mellan

Yukhoe – Koreansk råbiff

580 kcal

40g

25 min

Enkel

Mexikanska mandelfyllda dadlar

264 kcal

6g

20 min

Mellan

Jokbal: Bräserade koreanska grisfötter

624 kcal

39g

275 min

Mellan

Lammfyllda auberginer med pinjenötter

454 kcal

18g

65 min

Enkel

Saftig apelsin- och mannagrynskaka

587 kcal

12g

80 min

Mellan

Lammtagine med katrinplommon

896 kcal

49g

110 min