laktosfritt Recept

Njut av laktosfria rätter som Betarabi, dessa koreanska rödbetor på 151 kcal. Testa också Lavash-bröd på 339 kcal eller Orientaliskt fyllda potatisar. Många recept väntar på dig.

Enkel

Wokad tofu med fermenterade svarta bönor och haricots verts

286 kcal

18g

35 min

Mellan

Loukoum med ros och pistasch

449 kcal

2g

80 min

Enkel

Söt Kofta med Dadel och Nötter

510 kcal

11g

30 min

Enkel

Apelsinsallad med kanel och pistage

134 kcal

2g

15 min

Enkel

Spanska brända nötter

658 kcal

12g

30 min

Mellan

Kyckling i Pepitoria-sås

1012 kcal

77g

65 min

Mellan

Pulled Pork Långkokt

732 kcal

47g

380 min

Mellan

Siu Mai – ångkokta dumplings med fläsk och räkor

311 kcal

21g

40 min

Enkel

Sujeonggwa (Koreansk kanel- och ingefärsdryck)

256 kcal

1g

75 min

Svår

Kibbeh med lamm och pinjenötter

844 kcal

35g

65 min

Mellan

Wokad biff med krispiga grönsaker

423 kcal

30g

30 min

Mellan

Ångkokta fläsk- och vårlöksknyten

429 kcal

22g

40 min

Enkel

Vitlöksdoftande wokad vitkål

139 kcal

2g

15 min

Enkel

Ingefärsstekta räkor

268 kcal

31g

25 min

Enkel

Ingefärskvckling

310 kcal

32g

25 min

Mellan

General Tso's Chicken

633 kcal

35g

35 min

Enkel

Japansk grillad yaki-tofu

353 kcal

21g

35 min

Enkel

Yakitori-spett

331 kcal

18g

35 min

Mellan

Hasselnötsdacquoise

398 kcal

9g

45 min

Mellan

Nokdujeon (koreanska mungbönspannkakor)

690 kcal

32g

50 min

Enkel

Saengseon-gui (Koreansk grillad fisk)

627 kcal

41g

25 min

Enkel

Kryddig nötblandning med lönnsirap och rökt paprika

746 kcal

15g

20 min

Enkel

Lönnsirapsrostad butternutpumpa med pekannötter

331 kcal

4g

55 min

Mellan

Biff med sockerärtor

346 kcal

24g

30 min