laktosfritt Recept

Njut av laktosfria rätter som Betarabi, dessa koreanska rödbetor på 151 kcal. Testa också Lavash-bröd på 339 kcal eller Orientaliskt fyllda potatisar. Många recept väntar på dig.

Mellan

Galbitang (Koreansk soppa på oxrevben)

721 kcal

50g

120 min

Mellan

Koreansk biff- och rättikssoppa (Gukbap)

670 kcal

38g

90 min

Mellan

Gyeran-jjim

204 kcal

17g

25 min

Mellan

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Mellan

Haejang-guk: Mustig koreansk biff- och blodsoppa

693 kcal

68g

150 min

Mellan

Nötköttsgryta

651 kcal

43g

175 min

Enkel

Kycklinggryta

577 kcal

36g

65 min

Mellan

Haemul Pajeon

1069 kcal

54g

35 min

Mellan

Gyeongdan

565 kcal

12g

40 min

Enkel

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Enkel

Frisk örtsallad med granatäpple

165 kcal

2g

20 min

Enkel

Apelsinsallad med svarta oliver

256 kcal

2g

15 min

Enkel

Marinerad paprikasallad med vitlök och spiskummin

194 kcal

2g

50 min

Enkel

Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja

153 kcal

2g

15 min

Enkel

Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple

456 kcal

4g

15 min

Mellan

Myntamarinerade sardiner

480 kcal

40g

26 min

Enkel

Krämig citrontahini

202 kcal

6g

10 min

Mellan

Traditionell Sfenj

777 kcal

12g

35 min

Enkel

Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis

706 kcal

62g

65 min

Enkel

Rostade rotfrukter på amerikanskt vis

307 kcal

5g

60 min

Mellan

Traditionell Paella

1138 kcal

77g

70 min

Mellan

Vegetarisk paella med saffran och rökt paprika

893 kcal

21g

55 min

Enkel

Spanskt vitlöksbröd

284 kcal

3g

20 min

Enkel

Frasiga sesamkex

292 kcal

5g

27 min