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45 min 이내 페스카테리언 고기 및 생선 요리
228 레시피
순식간에 맛있는 요리를 준비해봐. 감자 라트케스나 Fritura de Pescado는 45분 이내에 요리할 수 있어. 84개의 레시피로 다양한 선택이 가능해.
보통
대구 세비체 타코
909 kcal
41g
25 min
쉬움
레몬 고등어
607 kcal
41g
25 min
쉬움
살사 베르데 고등어
732 kcal
46g
30 min
보통
매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음
335 kcal
25g
30 min
보통
생선 튀김
550 kcal
45g
35 min
쉬움
새콤달콤 새우볶음
361 kcal
30g
25 min
보통
생선 크로켓
480 kcal
27g
45 min
쉬움
대구 필렛 뫼니에르
477 kcal
38g
18 min
쉬움
싱그러운 가든 채소 프리타타
261 kcal
15g
35 min
쉬움
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
693 kcal
41g
25 min
쉬움
홍합 마리니에르
514 kcal
57g
30 min
쉬움
레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크
462 kcal
38g
18 min
보통
부드러운 크림 소스를 곁들인 관자 스테이크
337 kcal
28g
25 min
쉬움
그릴에 구운 황새치
396 kcal
35g
21 min
쉬움
봄 채소를 곁들인 생선 파피요트
251 kcal
30g
35 min
보통
이탈리아식 병아리콩 튀김 '파넬레'
354 kcal
14g
35 min
쉬움
지중해풍 홍합 스튜
516 kcal
55g
30 min
쉬움
갈릭 버터 케이준 새우
396 kcal
32g
25 min
쉬움
미국식 메기 튀김 (프라이드 캣피쉬)
724 kcal
27g
35 min
보통
훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거
462 kcal
23g
40 min
쉬움
웰시 레어빗 치즈 토스트
653 kcal
27g
20 min
보통
타마린드 새우 볶음
274 kcal
31g
25 min
쉬움
중식풍 커리 두부
501 kcal
20g
35 min
쉬움
아스파라거스 프리타타
270 kcal
17g
30 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한