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45 min 이내 페스카테리언 고기 및 생선 요리
228 레시피
순식간에 맛있는 요리를 준비해봐. 감자 라트케스나 Fritura de Pescado는 45분 이내에 요리할 수 있어. 84개의 레시피로 다양한 선택이 가능해.
쉬움
황새치 그릴 스테이크
417 kcal
38g
25 min
쉬움
겉바속촉 연어 팬 구이
598 kcal
52g
18 min
쉬움
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
632 kcal
59g
16 min
쉬움
노릇노릇 정어리 소금구이
554 kcal
59g
18 min
쉬움
주키니 토르티야
374 kcal
13g
40 min
보통
폭신폭신한 수제 바오번
562 kcal
12g
45 min
보통
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
400 kcal
39g
18 min
쉬움
윤기 가득 중식 스타일 두부 구이
344 kcal
21g
35 min
쉬움
겉바속촉 태국식 두부 튀김
490 kcal
22g
30 min
보통
두부 사테
510 kcal
23g
35 min
쉬움
허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴
478 kcal
19g
15 min
쉬움
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
366 kcal
25g
15 min
보통
겉바속촉의 정석, 고소한 멘보샤(새우 토스트)
558 kcal
25g
30 min
보통
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
758 kcal
105g
35 min
쉬움
인도식 치즈 볶음, 파니르 부르지
401 kcal
24g
25 min
보통
파니르 티카
455 kcal
26g
35 min
보통
프론 마살라
233 kcal
24g
30 min
보통
시금치 로티
542 kcal
12g
35 min
쉬움
탄두리 알루 (인도식 매콤 감자 구이)
278 kcal
7g
40 min
쉬움
탄두리 버섯 구이
167 kcal
6g
35 min
보통
그릴드 피쉬 티카
291 kcal
31g
30 min
보통
채소 커틀릿
293 kcal
7g
45 min
쉬움
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
264 kcal
33g
25 min
쉬움
바삭한 두부
627 kcal
36g
35 min
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보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한