쉬움
정통 콜캐넌 (Traditional Colcannon)
365 kcal
8g
45 min
45 min 이내 페스카테리언 곡물 및 탄수화물
77 레시피
45분 이내에 준비할 수 있는 페스카토리안 전분 요리는 빠른 식사에 제격이야. 바삭한 옥수수빵이나 전통적인 감자 퓨레를 시도해봐, 간단하고 맛있어.
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마메고한 (일본식 완두콩 밥)
304 kcal
7g
40 min
쉬움
매쉬 포테이토
514 kcal
7g
40 min
쉬움
치즈 폴렌타
687 kcal
24g
30 min
쉬움
상큼한 풍미 가득, 고수 라임 밥
347 kcal
6g
28 min
쉬움
홈메이드 옥수수 또띠아
453 kcal
11g
35 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
쉬움
파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프
440 kcal
10g
40 min
쉬움
부드러운 셀러리악 무스
290 kcal
8g
40 min
쉬움
게뮈제라이스 (Gemüsereis)
407 kcal
9g
40 min
보통
전통 독일식 빵 크뇌델
499 kcal
17g
40 min
보통
생 쌀국수 (분 뜨어)
515 kcal
8g
45 min
쉬움
토마토 부르굴
383 kcal
9g
35 min
쉬움
지중해의 풍미, 그리스식 감자튀김
437 kcal
12g
35 min
보통
쫄깃하게 부풀어 오르는 수제 피타 브레드
344 kcal
8g
35 min
쉬움
민트 라이스
359 kcal
6g
30 min
쉬움
그리스식 허브 밥 (스파나코리조 스타일)
542 kcal
12g
40 min
쉬움
그리스식 올리브 밥
445 kcal
7g
35 min
보통
마늘과 고수 버터 난
396 kcal
9g
35 min
보통
홈메이드 차파티
388 kcal
8g
25 min
쉬움
신선한 바질 페스토 푸실리
708 kcal
20g
25 min
쉬움
기 쌀
885 kcal
17g
35 min
쉬움
코코넛 밀크 풀라오
818 kcal
16g
40 min
쉬움
바질 페스토 파스타
725 kcal
18g
25 min