보통
구름처럼 부드러운 중식 찐빵, 만토우
505 kcal
12g
35 min
45 min 이내 페스카테리언 곡물 및 탄수화물
77 레시피
45분 이내에 준비할 수 있는 페스카토리안 전분 요리는 빠른 식사에 제격이야. 바삭한 옥수수빵이나 전통적인 감자 퓨레를 시도해봐, 간단하고 맛있어.
쉬움
고소한 참깨 소스 오이 비빔면
429 kcal
13g
20 min
쉬움
자스민 라이스
263 kcal
5g
20 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 참깨밥
392 kcal
7g
25 min
쉬움
고소함 가득 호두 볶음밥
560 kcal
10g
35 min
쉬움
허브 포카치아
393 kcal
8g
45 min
쉬움
푸실리 알 포모도로 프레스코
579 kcal
18g
30 min
보통
전통 갈릭 난
646 kcal
14g
30 min
보통
라바시 브레드
339 kcal
8g
35 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
쉬움
파타타스 알리올리
635 kcal
6g
35 min
쉬움
포슬포슬한 찐 감자
160 kcal
4g
35 min
쉬움
옛날식 으깬 감자
514 kcal
7g
40 min
보통
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
516 kcal
12g
25 min
보통
치즈 난
533 kcal
17g
30 min
쉬움
코코넛 풀라오
836 kcal
14g
35 min
보통
푸리(Puri)
389 kcal
7g
35 min
보통
기장 로티 (Millet Roti)
301 kcal
7g
35 min
보통
통밀 로티 (Whole Wheat Roti)
561 kcal
15g
35 min
보통
집에서 만드는 정통 로티
488 kcal
10g
35 min
쉬움
콘브레드
455 kcal
10g
40 min
쉬움
이탈리안 사프란 라이스
395 kcal
6g
30 min
보통
버터와 파르메산 치즈를 곁들인 생면 탈리아텔레
663 kcal
24g
45 min
보통
올리브 푸가스
654 kcal
13g
40 min