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45 min 이내 페스카테리언 에피타이저
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순식간에 맛있는 전채 요리를 준비해봐. 바삭하고 가벼운 Kolokithokeftedes와 염소 치즈 블리니가 함께해. 45분 이내에 이 정교한 요리로 즐겨봐.
쉬움
꿀과 타임을 곁들인 바삭한 까망베르 파슬
376 kcal
15g
25 min
쉬움
미모사 데빌드 에그
489 kcal
14g
30 min
쉬움
양송이 판나코타
336 kcal
6g
30 min
쉬움
정어리 에스카베체
945 kcal
62g
35 min
보통
팬에 구운 해산물 안티파스토
325 kcal
33g
30 min
쉬움
훈제 연어 크로스티니
488 kcal
33g
20 min
쉬움
블루치즈와 서양배 타르틴
643 kcal
19g
18 min
보통
화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕
491 kcal
54g
35 min
쉬움
이탈리안 양송이 버섯 구이
260 kcal
7g
35 min
쉬움
상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이
255 kcal
22g
20 min
쉬움
갈릭 버터를 곁들인 양송이 달팽이 볶음
208 kcal
14g
25 min
쉬움
민트향을 곁들인 상큼한 과일 수프
254 kcal
4g
25 min
쉬움
아보카도 튀김
610 kcal
11g
20 min
쉬움
슈림프 아구아칠레
327 kcal
23g
20 min
쉬움
버팔로 콜리플라워
294 kcal
7g
45 min
쉬움
아보카도 브루스케타
526 kcal
9g
15 min
보통
손맛을 살린 생연어 타르타르
340 kcal
33g
20 min
보통
중동식 정어리 튀김
1069 kcal
34g
35 min
쉬움
버섯 브루스케타
408 kcal
12g
25 min
보통
바삭함이 살아있는 중식풍 야채 튀김
244 kcal
6g
35 min
보통
그리스식 타라마살라타
736 kcal
14g
20 min
쉬움
갈릭 버터를 곁들인 달팽이 요리 (에스카르고)
1108 kcal
41g
30 min
보통
세브 푸리 (Sev Puri)
766 kcal
27g
40 min
쉬움
엔초비 브루스케타
407 kcal
19g
15 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한