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45 min 이내 페스카테리언 에피타이저
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순식간에 맛있는 전채 요리를 준비해봐. 바삭하고 가벼운 Kolokithokeftedes와 염소 치즈 블리니가 함께해. 45분 이내에 이 정교한 요리로 즐겨봐.
보통
콩테 치즈 구제르
565 kcal
22g
45 min
쉬움
훈제 연어 딜 바이트
456 kcal
21g
15 min
쉬움
토마토 토스타다
540 kcal
14g
15 min
쉬움
미역국 (해조류 젤리)
69 kcal
2g
30 min
쉬움
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
273 kcal
2g
10 min
쉬움
명란회
203 kcal
15g
15 min
쉬움
중식풍 맑은 감자 수프
226 kcal
8g
30 min
보통
콜로키토케프테데스
411 kcal
14g
45 min
쉬움
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
328 kcal
16g
30 min
쉬움
사가나키
870 kcal
35g
10 min
쉬움
리스본 스타일 브루스케타
700 kcal
47g
25 min
쉬움
파르메산 라비올리 튀김
715 kcal
20g
25 min
쉬움
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
262 kcal
2g
25 min
쉬움
스페인식 마리네이드 올리브
380 kcal
2g
20 min
쉬움
야채 파코라 (인도식 채소 튀김)
417 kcal
16g
35 min
쉬움
파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)
497 kcal
25g
30 min
쉬움
부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)
376 kcal
8g
20 min
쉬움
마살라 파파드
210 kcal
5g
20 min
쉬움
마스카포네를 곁들인 레드 와인 체리 수프
525 kcal
5g
35 min
쉬움
튀긴 호박
525 kcal
6g
25 min
보통
나박김치
98 kcal
3g
40 min
보통
바삭한 새우튀김
771 kcal
34g
30 min
쉬움
이탈리아풍 토마토 소스 완숙 달걀
321 kcal
17g
30 min
보통
해산물 크리스피 파셀
443 kcal
27g
40 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한