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45 min 이내 채식 에피타이저
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채식 전채는 빠르고 맛있어. 순식간에 바삭한 채소 튀김을 만들어봐. 동양 향신료를 곁들인 바삭한 양파 링과 페이신호스 다 호르타가 너의 식사에 맛을 더해줄 거야.
보통
바삭한 채소 튀심 (일식 덴뿌라)
304 kcal
6g
35 min
보통
프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘
305 kcal
21g
30 min
쉬움
생강 소스를 곁들인 피단(송화단)
203 kcal
15g
15 min
쉬움
머쉬룸 크로스티니
295 kcal
10g
30 min
보통
병아리콩 가루 도클라
310 kcal
14g
35 min
보통
초록 아스파라거스 텐푸라
534 kcal
9g
30 min
쉬움
미소시루 (일본식 된장국)
101 kcal
11g
20 min
쉬움
포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)
273 kcal
5g
40 min
쉬움
일본식 연두부 샐러드
223 kcal
16g
15 min
쉬움
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
89 kcal
10g
20 min
쉬움
중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링
254 kcal
5g
35 min
쉬움
노릇하고 촉촉한 애호박전
212 kcal
7g
25 min
쉬움
꿀 브리
383 kcal
14g
25 min
쉬움
허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈
940 kcal
21g
15 min
보통
콩테 치즈 구제르
565 kcal
22g
45 min
쉬움
토마토 토스타다
540 kcal
14g
15 min
쉬움
미역국 (해조류 젤리)
69 kcal
2g
30 min
쉬움
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
273 kcal
2g
10 min
쉬움
중식풍 맑은 감자 수프
226 kcal
8g
30 min
보통
콜로키토케프테데스
411 kcal
14g
45 min
쉬움
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
328 kcal
16g
30 min
쉬움
사가나키
870 kcal
35g
10 min
쉬움
파르메산 라비올리 튀김
715 kcal
20g
25 min
쉬움
스페인식 마리네이드 올리브
380 kcal
2g
20 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한