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초스피드 지중해식 레시피
159 레시피
빠른 지중해 레시피는 당신의 접시에 태양을 가져옵니다. 미국식 병아리콩 스프레드 또는 블랙 올리브 오렌지 샐러드를 맛보세요. 빠르고 맛있는 요리를 준비하세요.
쉬움
피미엔토 고추 구이
141 kcal
4g
15 min
쉬움
꿀을 곁들인 신선한 생치즈
437 kcal
20g
10 min
쉬움
허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈
940 kcal
21g
15 min
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스페인식 콘샐러드
265 kcal
5g
15 min
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샹그리아
245 kcal
1g
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훈제 연어 딜 바이트
456 kcal
21g
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토마토 토스타다
540 kcal
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팟팍붕 (공심채 볶음)
334 kcal
7g
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겨울 엔다이브 블루치즈 샐러드
416 kcal
9g
15 min
쉬움
태국식 고추 초절임
49 kcal
1g
15 min
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태국식 롱 고추 튀김
113 kcal
2g
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상큼한 고수 샐러드
87 kcal
3g
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아삭하고 매콤한 무생채
87 kcal
2g
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툼 카오 폿 (태국식 옥수수 샐러드)
259 kcal
9g
15 min
쉬움
허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴
478 kcal
19g
15 min
보통
수제 마요네즈
391 kcal
1g
10 min
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카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
366 kcal
25g
15 min
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포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
273 kcal
2g
10 min
쉬움
명란회
203 kcal
15g
15 min
쉬움
고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금
402 kcal
14g
15 min
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마늘 청경채 볶음
118 kcal
2g
15 min
쉬움
베트남 모둠 허브 샐러드
57 kcal
3g
15 min
쉬움
정통 베트남 느억짬 소스
36 kcal
1g
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사가나키
870 kcal
35g
10 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한