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초스피드 지중해식 간식
43 레시피
지중해 스낵은 빠르게 준비할 수 있어. 42 kcal의 가벼운 피코 데 갈로를 즐기거나 274 kcal의 전통 젤랍으로 만족해봐. 친구들과의 간식으로 완벽해.
쉬움
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
396 kcal
8g
11 min
쉬움
레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
쉬움
샹그리아
245 kcal
1g
15 min
쉬움
태국식 고추 초절임
49 kcal
1g
15 min
쉬움
태국식 롱 고추 튀김
113 kcal
2g
15 min
보통
수제 마요네즈
391 kcal
1g
10 min
쉬움
고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금
402 kcal
14g
15 min
쉬움
정통 베트남 느억짬 소스
36 kcal
1g
10 min
쉬움
포르투갈식 마늘 소스
393 kcal
1g
10 min
쉬움
정통 홈메이드 라브네
247 kcal
4g
10 min
쉬움
짭짤한 라씨와 파파둠
489 kcal
18g
15 min
쉬움
마시멜로 시리얼 바
387 kcal
5g
15 min
쉬움
멕시칸 아보카도 슬라이스
491 kcal
4g
10 min
쉬움
요정 빵
603 kcal
11g
5 min
쉬움
파인애플 살사
101 kcal
1g
15 min
쉬움
살사 프레스카
43 kcal
2g
15 min
쉬움
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
364 kcal
3g
15 min
쉬움
정통 블랙 타페나드
163 kcal
2g
15 min
쉬움
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
371 kcal
12g
15 min
쉬움
차이브 요거트 딥
175 kcal
3g
10 min
쉬움
실크처럼 부드러운 정통 후무스
657 kcal
25g
15 min
쉬움
자지키(Cacik)
218 kcal
4g
15 min
쉬움
고수 처트니
45 kcal
2g
12 min
쉬움
달콤 짭조름한 멸치볶음
269 kcal
12g
15 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한