Mellan
Matchaglass
378 kcal
11g
35 min
på under 45 min medelhavs- anpassade för hypotyreos Recept
807 recept
Enkel
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Enkel
Kaisen Nabe – japansk fisk- och skaldjursgryta
485 kcal
69g
40 min
Mellan
Onigiri – japanska risbollar med tonfisk och umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Enkel
Sesamdoftande wakamesallad
71 kcal
1g
15 min
Enkel
Japansk tofusallad
259 kcal
18g
20 min
Enkel
Japansk silkestofusallad
223 kcal
16g
15 min
Enkel
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min
Mellan
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Enkel
Soba-nabe med kyckling och shiitake
556 kcal
49g
45 min
Mellan
Onigirazu – japansk sushismörgås
772 kcal
21g
40 min
Mellan
Takoyaki med bläckfisk
441 kcal
20g
35 min
Enkel
Wakame- och gurksallad
85 kcal
2g
15 min
Enkel
Rispizza
530 kcal
19g
40 min
Enkel
Yakizakana (saltgrillad makrill)
485 kcal
42g
30 min
Enkel
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Enkel
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Enkel
Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern
254 kcal
5g
35 min
Enkel
Granatäppelsallad med färska örter
330 kcal
4g
15 min
Enkel
Fisktacos
836 kcal
42g
30 min
Enkel
Pasta med Ägg
534 kcal
24g
15 min
Mellan
Bacalaitos – frasiga puertoricanska torskplättar
572 kcal
46g
35 min
Enkel
Koreanska honungs- och vitlöksräkor
281 kcal
26g
25 min
Mellan
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min