Mellan
Matlouh – traditionellt semolinabröd
540 kcal
15g
35 min
på under 45 min laktosfritt mot osteoporos Recept
508 recept
Enkel
Tonfiskpasta
769 kcal
39g
35 min
Enkel
Portugisisk äggpasta
518 kcal
19g
25 min
Enkel
Portugisisk kyckling med paprika
372 kcal
34g
40 min
Mellan
Portugisisk grillad fisk
863 kcal
109g
30 min
Enkel
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Enkel
Ensalada de Garbanzos – spansk kikärtssallad
668 kcal
31g
25 min
Enkel
Klassisk farinata med rosmarin
452 kcal
17g
30 min
Enkel
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Enkel
Spansk fiskpasta med torsk och saffran
701 kcal
42g
35 min
Enkel
Lammpinchos
767 kcal
46g
45 min
Enkel
Spanskt tomatris
420 kcal
7g
40 min
Enkel
Citrongräsmarinerade jätteräkor
213 kcal
25g
30 min
Mellan
Khanom Krok – Thailändsk kokospudding
528 kcal
7g
35 min
Mellan
Cá hấp: Vietnamesisk ångkokt hel fisk
288 kcal
26g
35 min
Enkel
Cà ri tôm (Vietnamesisk räkcurry)
557 kcal
40g
45 min
Mellan
Gỏi trái cây – vietnamesisk pomelosallad med räkor och sidfläsk
336 kcal
20g
45 min
Mellan
Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri)
263 kcal
24g
30 min
Mellan
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Enkel
Svart sesamsoppa
590 kcal
15g
35 min
Enkel
Citronbulgur med färska örter
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Tsukemono: Japanska inlagda grönsaker
86 kcal
2g
20 min
Enkel
Ugnsbakad lax
297 kcal
32g
25 min
Enkel
Kycklingfingrar
611 kcal
38g
30 min