Mellan
Mantou – luftiga ångkokta bröd
505 kcal
12g
35 min
på under 45 min laktosfritt Kolhydrater
39 recept
Tillfredsställ dina kolhydratsug med snabba laktosfria recept. Ugnsbakade sötpotatispommes (297 kcal) och spansk tomatrisk (420 kcal) är klara på mindre än 45 minuter. Fyll på med smaker med dessa enkla och läckra rätter.
Enkel
Sesamnudlar med krispig gurka
429 kcal
13g
20 min
Enkel
Jasminris
263 kcal
5g
20 min
Enkel
Sesamris
392 kcal
7g
25 min
Enkel
Stekt ris med krispiga valnötter
560 kcal
10g
35 min
Enkel
Örtfocaccia
393 kcal
8g
45 min
Mellan
Lavashbröd
339 kcal
8g
35 min
Enkel
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Enkel
Patatas Alioli
635 kcal
6g
35 min
Enkel
Ångkokt potatis
160 kcal
4g
35 min
Mellan
Hemmagjorda varma pitabröd
516 kcal
12g
25 min
Mellan
Fougasse med oliver
654 kcal
13g
40 min
Enkel
Mame Gohan (Japanskt ris med gröna ärtor)
304 kcal
7g
40 min
Enkel
Mexikanskt ris
417 kcal
9g
35 min
Enkel
Lime- och korianderris
374 kcal
8g
30 min
Enkel
Limeris med färsk koriander
347 kcal
6g
28 min
Enkel
Hemgjorda majstortillas
453 kcal
11g
35 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Enkel
Tysk potatissallad (Erdäpfelsalat)
356 kcal
5g
45 min
Mellan
Färska risnudlar (Bún tươi)
515 kcal
8g
45 min
Enkel
Tomatbulgur
383 kcal
9g
35 min
Mellan
Hembakat pitabröd
344 kcal
8g
35 min
Enkel
Myntaris
359 kcal
6g
30 min
Enkel
Grekiskt olivris
445 kcal
7g
35 min