Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
på under 45 min laktosfritt anpassade för hypotyreos Recept
509 recept
Enkel
Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor
248 kcal
27g
20 min
Enkel
Chouriço à Bombeiro
537 kcal
16g
15 min
Enkel
Persikor med krämig tonfiskröra
495 kcal
15g
20 min
Mellan
Sabeldfisk med banan
724 kcal
34g
35 min
Enkel
Portugisisk kikärtssallad (Salada de Grão de Bico)
954 kcal
94g
35 min
Enkel
Portugisiska grillade sardiner
732 kcal
63g
35 min
Enkel
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Portugisisk tortilha
699 kcal
19g
40 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
360 kcal
28g
15 min
Enkel
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
35 min
Enkel
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Enkel
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Mellan
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Enkel
Bocadillo med serranoskinka och tomat
412 kcal
20g
12 min
Mellan
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Enkel
Gambas al Ajillo – Spanska vitlöksräkor
479 kcal
25g
15 min
Enkel
Andalusisk friterad bläckfisk
769 kcal
35g
25 min
Mellan
Grillad Carne Asada
611 kcal
46g
30 min
Mellan
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Cecina de León med olivolja och mandlar
417 kcal
41g
15 min
Enkel
Spansk Chirashi
609 kcal
30g
35 min
Enkel
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min