snabba laktosfritt Recept

Du behöver inte offra smaken för att undvika laktos. Chips and Salsa Maison (359 kcal) och Fylld pitabröd med lamm (709 kcal) är perfekta för snabba måltider. Njut utan måtta, de förenklar din matlagning i vardagen.

Enkel

Thai-basilikakyckling (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Enkel

Krispig thailändsk friterad tofu

490 kcal

22g

30 min

Enkel

Tofu Pad Krapow

824 kcal

41g

25 min

Enkel

Tum Khao Pod (Thailändsk majssallad)

259 kcal

9g

15 min

Mellan

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Mellan

Hemgjord majonnäs

391 kcal

1g

10 min

Enkel

Thai Banh Mi

1287 kcal

25g

30 min

Mellan

Vietnamesiska biffrullar med svamp

222 kcal

24g

30 min

Enkel

Bò nướng sả – Grillad biff med citrongräs

372 kcal

42g

30 min

Enkel

Camarões à la Guilho – Vitlöksfrästa räkor

366 kcal

25g

15 min

Enkel

Portugisiska oliver med kapris och vitlök

273 kcal

2g

10 min

Enkel

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Mellan

Biff Bún xào

736 kcal

34g

30 min

Enkel

Cá chiên xù – Krispig vietnamesisk fisk

575 kcal

40g

30 min

Enkel

Cá cơm xào

315 kcal

25g

30 min

Enkel

Krossade jordnötter med sesamfrön

402 kcal

14g

15 min

Enkel

Kinesiska marinerade grönsaker

132 kcal

3g

20 min

Enkel

Vietnamesisk inlagd morot och rättika (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Mellan

Cơm rang (Vietnamesiskt stekt ris)

973 kcal

29g

30 min

Mellan

Vietnamesisk fisksallad

269 kcal

27g

25 min

Enkel

Grön papayasallad (Gỏi đu đủ)

228 kcal

15g

30 min

Mellan

Vietnamesisk manetsallad (Gỏi sứa)

200 kcal

11g

30 min

Enkel

Kinesisk potatissoppa

226 kcal

8g

30 min

Mellan

Sesamtoast med räkor

558 kcal

25g

30 min