medelhavs- Recept

Medelhavsinspirerade recept tar dina smaklökar på en resa. Smaka på Pita och krämig hummus (884 kcal) eller Grillade pita-bröd med vitlök och timjan (396 kcal). Smakfulla rätter som förenar värme och gemenskap.

Enkel

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Enkel

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min

Enkel

Yakitori på kyckling och salladslök

425 kcal

27g

35 min

Enkel

Yakizakana (saltgrillad makrill)

485 kcal

42g

30 min

Enkel

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Enkel

Grönsakskatsu (Yasai Katsu)

522 kcal

15g

35 min

Enkel

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Enkel

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Enkel

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Enkel

Baechu-namul (Koreansk sallad på salladskål)

67 kcal

2g

20 min

Mellan

Koreansk Baumkuchen

350 kcal

6g

65 min

Enkel

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Enkel

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Enkel

Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern

254 kcal

5g

35 min

Enkel

Miso-glaserad Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Enkel

Granatäppelsallad med färska örter

330 kcal

4g

15 min

Enkel

Sallad på krispig romansallad, oliver och frisk mynta

173 kcal

1g

15 min

Enkel

Fisktacos

836 kcal

42g

30 min

Enkel

Kyckling- och bulgurpilaff

786 kcal

43g

55 min

Enkel

Koreansk bokkeum-tofu

356 kcal

22g

30 min

Enkel

Kycklingspett med gochujang-glaze

232 kcal

29g

25 min

Enkel

Stark Cheongyang-gochujang

108 kcal

2g

25 min

Enkel

Pasta med Ägg

534 kcal

24g

15 min

Mellan

Bungeoppang

253 kcal

7g

30 min