laktosfritt Recept

Njut av laktosfria rätter som Betarabi, dessa koreanska rödbetor på 151 kcal. Testa också Lavash-bröd på 339 kcal eller Orientaliskt fyllda potatisar. Många recept väntar på dig.

Enkel

Sopa de Ajo (Spansk vitlökssoppa)

521 kcal

24g

30 min

Enkel

Spanskt grönsaksris

445 kcal

8g

40 min

Enkel

Spansk maissallad

265 kcal

5g

15 min

Enkel

Spansk rostad paprikasallad

187 kcal

2g

60 min

Mellan

Rabo de Toro

1115 kcal

74g

210 min

Enkel

Halstrad lax à la plancha

598 kcal

52g

18 min

Enkel

Salmorejo från Córdoba

617 kcal

17g

20 min

Enkel

Sangre de Cerdo (Spansk stekt blod med lök)

301 kcal

24g

50 min

Enkel

Klassisk Sangría

245 kcal

1g

15 min

Enkel

Grillade sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Enkel

Grillade sardiner

554 kcal

59g

18 min

Svår

Hantverksmässig Salchichón

350 kcal

17g

60 min

Enkel

Hemmagjord tomatsås

163 kcal

3g

60 min

Svår

Hantverksmässig torkad korv

654 kcal

36g

43320 min

Enkel

Spansk kikärtssoppa

735 kcal

40g

60 min

Mellan

Traditionell bouillabaisse från Marseille

1242 kcal

145g

85 min

Enkel

Klassisk fransk Pot-au-feu

1328 kcal

112g

210 min

Enkel

Spanska levertoast med rökt paprika

539 kcal

28g

25 min

Enkel

Purjolök med vinägrett

370 kcal

10g

35 min

Mellan

Spansk tortilla med mangold

422 kcal

13g

50 min

Enkel

Zucchinitortilla

374 kcal

13g

40 min

Mellan

Spansk tortilla med lök

705 kcal

14g

60 min

Mellan

Spenattortilla

584 kcal

15g

55 min

Mellan

Spansk tortilla med chorizo

683 kcal

19g

50 min