Łatwe
Pieczony dorsz pod cytrynową kruszonką
312 kcal
29g
25 min
szybkie śródziemnomorskie Mięsa i ryby
183 przepisów
Mięsa i ryby śródziemnomorskie można szybko przygotować. Przygotuj Jajka po turecku (Çılbır) w mgnieniu oka lub wybierz Cazón en Adobo, smaczne i proste. 170 przepisów do odkrycia na ekspresowe posiłki.
Łatwe
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Łatwe
Bocadillo z szynką serrano i pomidorem
412 kcal
20g
12 min
Łatwe
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Łatwe
Krewetki w czosnku (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Średnie
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Łatwe
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Średnie
Grillowane scampi
506 kcal
58g
25 min
Łatwe
Kurczak w aksamitnej glazurze brzoskwiniowej
416 kcal
36g
30 min
Łatwe
Langustynki pieczone w soli
285 kcal
44g
20 min
Łatwe
Chrupiąca grzanka z ricottą i miodem
622 kcal
24g
15 min
Łatwe
Klasyczna sola meunière
596 kcal
66g
20 min
Łatwe
Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu
290 kcal
28g
28 min
Średnie
Falafel po francusku
531 kcal
29g
30 min