Łatwe
Soczysta wołowina z brokułami w stylu stir-fry
438 kcal
31g
30 min
szybkie bez laktozy Mięsa i ryby
204 przepisów
Rozkoszuj się daniami z mięsa i ryb bez laktozy, gotowymi w mgnieniu oka. Chocos Grelhados z 427 kcal i Pane de pescado frita z 756 kcal pokazują, że szybkość i smak idą w parze.
Łatwe
Yaki Niku
316 kcal
24g
20 min
Łatwe
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
485 kcal
42g
30 min
Łatwe
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Łatwe
Koreańskie Tofu Bokkeum
356 kcal
22g
30 min
Łatwe
Szaszłyki z kurczaka w glazurze gochujang
232 kcal
29g
25 min
Łatwe
Chadolbaki (Cienko krojony mostek wołowy)
745 kcal
82g
20 min
Łatwe
Krewetki po koreańsku z miodem i czosnkiem
281 kcal
26g
25 min
Łatwe
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Łatwe
Gamja-jeon
446 kcal
7g
25 min
Łatwe
Gogi-gui (koreański grill wołowy)
454 kcal
36g
30 min
Średnie
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Średnie
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Średnie
Sardynki marynowane w mięcie
480 kcal
40g
26 min
Łatwe
Pan Tumaca z szynką serrano
410 kcal
17g
15 min
Średnie
Morszczuk a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Łatwe
Jeyuk Bokkeum
786 kcal
14g
30 min
Łatwe
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Łatwe
Stek z miecznika z grilla
417 kcal
38g
25 min
Łatwe
Pinchos Morunos - Hiszpańskie Szaszłyki
662 kcal
41g
30 min
Łatwe
Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką
598 kcal
52g
18 min
Łatwe
Sardynki z planchy
632 kcal
59g
16 min
Łatwe
Grillowane sardynki
554 kcal
59g
18 min
Łatwe
Hiszpańskie grzanki z wątróbką
539 kcal
28g
25 min