paleo Przepisy

Przepisy paleo łączą smaki i odżywianie. Marynowane kapary (11 kcal) i Sałatka z marynowanymi paprykami z czosnkiem i kuminem (194 kcal) ilustrują to podejście. Przygotuj się na rozkoszowanie się bogatymi i różnorodnymi daniami.

Łatwe

Bliskowschodnia sałatka z awokado i granatem

456 kcal

4g

15 min

Średnie

Sardynki marynowane w mięcie

480 kcal

40g

26 min

Łatwe

Cytrynowy sos tahini

202 kcal

6g

10 min

Łatwe

Mero al Horno – Hiszpański pieczony merou

706 kcal

62g

65 min

Łatwe

Patatas a la Riojana – ziemniaki po riojańsku

487 kcal

17g

55 min

Łatwe

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Łatwe

Pieczona pierś z indyka po hiszpańsku

476 kcal

51g

60 min

Średnie

Morszczuk a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Średnie

Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku

151 kcal

27g

55 min

Łatwe

Stek z miecznika z grilla

417 kcal

38g

25 min

Łatwe

Grillowane papryczki Padrón

141 kcal

4g

15 min

Łatwe

Pinchos Morunos - Hiszpańskie Szaszłyki

662 kcal

41g

30 min

Średnie

Pularda po hiszpańsku

1190 kcal

101g

105 min

Łatwe

Hiszpańska sałatka z kukurydzy

265 kcal

5g

15 min

Łatwe

Hiszpańska sałatka z pieczonej papryki

187 kcal

2g

60 min

Łatwe

Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką

598 kcal

52g

18 min

Łatwe

Sangre de Cerdo (hiszpańska smażona krew z cebulą)

301 kcal

24g

50 min

Łatwe

Sardynki z planchy

632 kcal

59g

16 min

Łatwe

Grillowane sardynki

554 kcal

59g

18 min

Trudne

Domowy Salchichón rzemieślniczy

350 kcal

17g

60 min

Łatwe

Hiszpańska zupa z ciecierzycy

735 kcal

40g

60 min

Łatwe

Tradycyjna francuska sztuka mięsa

1328 kcal

112g

210 min

Łatwe

Pory z sosem vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Średnie

Hiszpańska tortilla z boćwiną

422 kcal

13g

50 min