Średnie
Mątwy z grilla po portugalsku
427 kcal
41g
30 min
bez laktozy przeciwzapalne Przepisy
245 przepisów
Łatwe
Grillowana makrela
601 kcal
41g
25 min
Średnie
Zupa Rybna
609 kcal
76g
75 min
Średnie
Spaghetti allo scoglio – makaron z owocami morza
753 kcal
47g
35 min
Łatwe
Frijoles refritos – meksykańska smażona fasola
526 kcal
26g
95 min
Łatwe
Grillowany kaktus nopales
130 kcal
2g
25 min
Średnie
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Średnie
Nigiri z tuńczykiem i łososiem
409 kcal
23g
65 min
Łatwe
Kasza bulgur z miętą
306 kcal
8g
25 min
Łatwe
Bokkeum-kkae: aromatyczny prażony sezam
62 kcal
2g
13 min
Średnie
Tradycyjny chleb z semoliny (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Średnie
Dorsz po biskajsku
984 kcal
131g
80 min
Średnie
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Łatwe
Portugalskie smażone kalmary
545 kcal
25g
30 min
Średnie
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Łatwe
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Średnie
Kraby po hiszpańsku
522 kcal
51g
50 min
Średnie
Dorada w skorupie z soli
1070 kcal
66g
50 min
Łatwe
Krewetki marynowane w trawie cytrynowej
213 kcal
25g
30 min
Łatwe
Larb Gai: Pikantna tajska sałatka z mielonego kurczaka
246 kcal
27g
25 min
Średnie
Tajska zupa rybna z trawą cytrynową
140 kcal
25g
40 min
Średnie
Cá hấp: Wietnamska ryba gotowana na parze w całości
288 kcal
26g
35 min
Średnie
Mực xào (Wietnamskie kalmary smażone z ananasem i selerem)
263 kcal
24g
30 min
Łatwe
Cháo cá – wietnamski kleik ryżowy z rybą
495 kcal
36g
70 min