under 300 kcal Oppskrifter

Oppskrifter med under 300 kcal kombinerer letthet og smak. Appelsinsalat med svarte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal) er blant alternativene du kan nyte uten skyldfølelse.

Enkel

Thaisalat med reker og peanøtter

237 kcal

25g

25 min

Enkel

Frisk koriandersalat

87 kcal

3g

12 min

Middels

Grønn papayasalat (Som Tum)

188 kcal

5g

25 min

Enkel

Miyeok-guk (Tang- og biffsuppe)

133 kcal

11g

60 min

Middels

Fiskesaus (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Enkel

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Enkel

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med biff

178 kcal

15g

60 min

Enkel

Mu-choo (Koreansk reddiksalat)

87 kcal

2g

15 min

Enkel

Som Tum med gulrot

285 kcal

9g

20 min

Middels

Tom Yum-suppe med reker

198 kcal

23g

30 min

Middels

Thai-inspirert tartar av dorade

178 kcal

20g

20 min

Enkel

Pad Krapow (Thai-basilikumkylling)

282 kcal

27g

25 min

Middels

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Enkel

Tum Khao Pod (Thaisk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Enkel

Sprø jordbærtartaletter med frisk mynte

276 kcal

4g

35 min

Middels

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Middels

Bánh Bông Lan (Vietnamesisk sukkerbrød)

210 kcal

6g

70 min

Middels

Vietnamesiske biff- og soppruller (Bò cuốn nấm)

222 kcal

24g

30 min

Enkel

Portugisisk-inspirerte oliven med kapers

273 kcal

2g

10 min

Middels

Myeongnan-jeongol

233 kcal

27g

50 min

Enkel

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Enkel

Klassisk tysk sennepssaus

216 kcal

4g

20 min

Enkel

Ovnsbakt blomkål med parmesan og oregano

238 kcal

6g

45 min

Enkel

Kinesiske marinerte grønnsaker

132 kcal

3g

20 min