쉬움
참치 파스타
769 kcal
39g
35 min
고단백 포르투갈 요리 레시피
69 레시피
포르투갈 요리는 단백질이 풍부합니다. 크리미하고 맛있는 바칼라우 콤 나타스나 해양의 맛이 가득한 링귀에이론 쌀이 당신의 미각을 즐겁게 할 것입니다. 놓치지 말아야 할 전통 알헤이라도 발견해보세요.
쉬움
포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
372 kcal
34g
40 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
보통
알레이라 드 미란델라
1155 kcal
43g
105 min
보통
전통 알헤이라 (포르투갈식 마늘 소시지)
1104 kcal
61g
105 min
보통
포르투갈식 토끼 고기 밥 (아로스 드 코엘류)
1171 kcal
79g
75 min
보통
아로스 드 마리슈쿠 (포르투갈식 해물밥)
875 kcal
74g
60 min
보통
포르투갈식 오리밥 (아로스 드 파투)
1451 kcal
133g
130 min
보통
바칼라우 아 브라스 (Bacalhau à Brás)
1693 kcal
109g
60 min
보통
바칼라우 콩 나타스
1262 kcal
113g
70 min
쉬움
바칼라우 아 고메즈 드 사 (Bacalhau à Gomes de Sá)
1157 kcal
109g
75 min
쉬움
비파나 (Bifana)
637 kcal
35g
35 min
보통
바칼랴우 아 제 두 피푸 (Bacalhau à Zé do Pipo)
1507 kcal
137g
75 min
쉬움
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
395 kcal
30g
20 min
보통
씨푸드 카타플라나
614 kcal
67g
55 min
쉬움
카샤수 드 포르쿠(Cachaço de Porco)
948 kcal
61g
140 min
보통
소고기 껍질콩 스튜
767 kcal
51g
110 min
보통
트란스몬타나식 페이조아다
775 kcal
51g
160 min
쉬움
포르투갈식 잠두 콩요리
552 kcal
37g
60 min
보통
프란세지냐 (Francesinha)
1718 kcal
117g
70 min
보통
프랑고 드 슈라스코 (포르투갈식 그릴 치킨)
792 kcal
98g
65 min
보통
갈로 데 카비델라 (Galo de Cabidela)
958 kcal
81g
90 min
보통
포르투갈식 염소 고기 스튜 (기사두 드 카브리투)
609 kcal
64g
110 min
쉬움
마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다
584 kcal
53g
35 min