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빠름 지중해식 레시피
783 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
보통
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
414 kcal
39g
25 min
쉬움
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
85 kcal
2g
15 min
쉬움
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
485 kcal
42g
30 min
쉬움
야사이 이타메 (일본식 채소볶음)
136 kcal
3g
20 min
쉬움
자루소바
525 kcal
21g
25 min
쉬움
아삭하고 고소한 배추나물 무침
67 kcal
2g
20 min
쉬움
유도후 (일본식 연두부 탕)
185 kcal
19g
25 min
쉬움
매콤달콤 볶음면
519 kcal
15g
25 min
쉬움
미소 글레이즈 가지 (나스 덴가쿠)
381 kcal
6g
30 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
330 kcal
4g
15 min
쉬움
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
쉬움
피쉬 타코
836 kcal
42g
30 min
쉬움
매콤 짭조름한 한국식 두부 볶음
356 kcal
22g
30 min
쉬움
매콤달콤 고추장 닭꼬치
232 kcal
29g
25 min
쉬움
청양 고추장
108 kcal
2g
25 min
쉬움
계란 파스타
534 kcal
24g
15 min
보통
전통 붕어빵
253 kcal
7g
30 min
쉬움
향긋한 취나물 무침
131 kcal
6g
20 min
쉬움
한국식 허니 갈릭 새우
281 kcal
26g
25 min
쉬움
아삭한 채심 무침
146 kcal
5g
15 min
보통
도라지나물
144 kcal
2g
30 min
쉬움
매콤달콤 밥도둑 두부조림
323 kcal
22g
25 min
쉬움
달래 장아찌
158 kcal
5g
25 min
쉬움
감자전
446 kcal
7g
25 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한